MESC Mon Equilibre Sophrodanse en pleine Conscience Sophro Danse Thérapie Accompagnement en développement personnel Coaching en développement artistique Balladi Thérapie Tarab Thérapie

Qui suis-je ?

Animée par une quête constante d’authenticité et de perfection, j’ai toujours eu à cœur d’apprendre, de partager et de créer. Mon parcours est marqué par la passion, l’engagement et le goût du dépassement de soi.

Née en 1964, j’ai consacré 30 années à l’enseignement de la danse, en tant que professeure, chorégraphe, metteuse en scène et productrice. J’ai ensuite dirigé pendant dix ans mon propre organisme de formation dédié aux danses traditionnelles et à la musicologie, avant de prendre la responsabilité d’une structure socio-culturelle.

En 2019, un burnout profond a bouleversé ma trajectoire, déclenchant plusieurs pathologies invalidantes et auto-immunes. Cette épreuve, bien que douloureuse, a été le point de départ d’une transformation personnelle majeure.

C’est au cours de mon parcours de soin que j’ai découvert la sophrologie, en 2020.

Une révélation !!!

Cette discipline a immédiatement résonné avec mes compétences de pédagogue : techniques de respiration, visualisation, concentration, mémorisation, gestion du stress, conscience corporelle… autant de ponts entre la sophrologie, la danse, le yoga et la méditation en pleine conscience.

Convaincue de sa puissance, j’ai choisi d’étudier la sophrologie pour en faire un outil d’accompagnement.

Je propose aujourd’hui un accompagnement individualisé, en distanciel, à destination :

des personnes souffrant de douleurs chroniques (fibromyalgie, acouphènes, hyperacousie – dont je suis moi-même atteinte),

des artistes en quête de sérénité et de performance,

des sportifs de haut niveau.

Je veille à créer un espace de confiance et d’écoute, dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Si vous n’êtes pas à l’aise avec les outils numériques, je vous initierai avec plaisir à l’usage de Zoom ou autres plateformes.

Je propose également des séances dans plusieurs langues : français, anglais, arabe littéraire, ainsi que les dialectes d’Algérie, de Tunisie et du Maroc. Une manière de vous accueillir pleinement, dans toute votre richesse culturelle et linguistique.

Au plaisir de vous accompagner dans votre cheminement… Le printemps est là, et avec lui, les graines du renouveau.

Farida Seidi
Semeuse de bien-être et de joie de vivre