2026 Atelier Sophrodanse " Balladi Thérapy "
Dimanche 8 Mars de 10h à 12h 100% au féminin à l'occasion de la
"Journée internationale des droits de la femme".
A-Yoga Shala - 8 rue de la Richelandière - Saint-Etienne
Réservation dans l'onglet Article
MESC Mon Equilibre Sophrodanse en pleine Conscience Sophro Danse Thérapy Accompagnement en développement personnel Coaching en développement artistique Balladi Thérapy Tarab Thérapy
"Retrouvez, découvrez, vivez votre équilibre intérieur, tout en harmonie"
Mon Equilibre Sophrodanse en pleine Conscience
Qui suis-je ?
Animée par une quête constante d’authenticité et de perfection, j’ai toujours eu à cœur d’apprendre, de partager et de créer. Mon parcours est marqué par la passion, l’engagement et le goût du dépassement de soi.
Née en 1964, j’ai consacré 35 années à l’enseignement de la danse, en tant que professeure, chorégraphe, metteuse en scène et productrice. J’ai ensuite dirigé pendant dix ans mon propre organisme de formation dédié aux danses traditionnelles et à la musicologie, avant de prendre la responsabilité d’une structure socio-culturelle.
En 2019, un burnout profond a bouleversé ma trajectoire, déclenchant plusieurs pathologies invalidantes et auto-immunes. Cette épreuve, bien que douloureuse, a été le point de départ d’une transformation personnelle majeure.
C’est au cours de mon parcours de soin que j’ai découvert la sophrologie, en 2020.
Une révélation !!!
Cette discipline a immédiatement résonné avec mes compétences de pédagogue : techniques de respiration, visualisation, concentration, mémorisation, gestion du stress, conscience corporelle… autant de ponts entre la sophrologie, la danse, le yoga et la méditation en pleine conscience.
Convaincue de sa puissance, j’ai choisi d’étudier la sophrologie pour en faire un outil d’accompagnement.
Je propose aujourd’hui un accompagnement individualisé, en distanciel, à destination :
des personnes souffrant de douleurs chroniques (fibromyalgie, acouphènes, hyperacousie – dont je suis moi-même atteinte),
des artistes en quête de sérénité et de performance,
des sportifs de haut niveau.
Je veille à créer un espace de confiance et d’écoute, dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Si vous n’êtes pas à l’aise avec les outils numériques, je vous initierai avec plaisir à l’usage de Zoom ou autres plateformes.
Je propose également des séances dans plusieurs langues : français, anglais, arabe littéraire, ainsi que les dialectes d’Algérie, de Tunisie et du Maroc. Une manière de vous accueillir pleinement, dans toute votre richesse culturelle et linguistique.
Au plaisir de vous accompagner dans votre cheminement… Le printemps est là, et avec lui, les graines du renouveau.
Farida Seidi
Semeuse de bien-être et de joie de vivre
Méthode exclusive d'accompagnement
Ma méthode d'accompagnement exclusive vers l'harmonie entre votre corps et votre esprit, vous sera dévoilée et adaptée lors de notre entretien préalable aux programmations des séances...
A noter, je suis Sophrologue Certifiée
J'utilise des techniques psycho-corporelles telles qu'elles ont été créées par le fondateur de la Sophrologie en 1960, le médecin Espagnol Neuropshychiatre , M. Alfonso Caycédo.
Lui même s'est inspiré de 10 disciplines qui composent la Sophrologie aujourd'hui :
Hypnose - Neurologie - Relaxation - Phénoménologie - Méthode Coué - Yoga Indi - Zen Japonnais - Tumo Tibétain - Psychologie
En 2024, j'ai entrepris une formation professionnalisante du métier de Sophrologue, qui me conduit à présent , à poursuivre des recherches plus approfondies, basée sur mon expérience et curiosité intelectuelle.
Mes tarifs
Je vous invite à vérifier auprès de votre mutuelle, le remboursement de scéance de Sophrologie : Ci dessous une liste annoncée par la Chambre Syndicale de la Sophrologie:
Les mutuelles qui remboursent la sophrologie
ABEILLE ASSURANCE
Remboursement : selon la formule choisie, jusqu’à 40 €/séance (5 séances maximum par bénéficiaire)
www.abeille-assurance.fr
Contacter la mutuelle
ALPTIS
Remboursement : Pack Bien-être
25€ la séance pour 5 séances/an/assuré
www.alptis.org
Contacter la mutuelle
APRIL
Remboursement : selon la formule, de 40 € à 240 € pris en charge.
www.april.fr
Contacter la mutuelle
CAP assurances
Remboursement : de 25 € jusqu’à 5 séances/an/assuré.
www.cap-assurances.net
Contacter la mutuelle
CEGEMA mutuelle
Remboursement : de nombreuses formules proposent un remboursement sur la base de 30€/séance.
www.cegema.com
Contacter la mutuelle
GAN
Remboursement : de 60 € à 90 € maximum/an
www.gan.fr
Contacter la mutuelle
IPECA
Remboursement : selon la formule choisie, remboursement de 50 à 150€/an/assuré.
www.ipeca.fr
Contacter la mutuelle
MALAKOFF HUMANIS
Remboursement : varie selon les contrats négociés directement par l’entreprise.
www.maloffhumanis.com
Contacter la mutuelle
MFIF
Remboursement : Pack Bien-être Bio II
40€/séance jusqu’à 6 séances/an.
www.mfif.fr
Contacter la mutuelle
MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux
Remboursement : forfait médecine auxiliaire de 100 à 160€/an/assuré.
www.interiale.fr
Contacter la mutuelle
MILTIS
Remboursement : Pack optionnel bien-être – 3 séances/an/bénéficiaire à hauteur de 30 €/séance
www.mutuelle-miltis.fr
Contacter la mutuelle
MUTA SANTE
Remboursement : selon la formule choisie, jusqu’à 40 €/séance (limité à 2 séances par année civile).
www.muta-sante.fr
Contacter la mutuelle
MYRIADE
Remboursement : à partir de 20€/séance jusqu’à 30€/séance à hauteur de 3 séances/an/assuré.
www.myriade.fr
Contacter la mutuelle
SWISS LIFE
Remboursement : 25€/séance jusqu’à 5 séances /an/famille.
www.swisslife.fr
Contacter la mutuelle
ADREA
Remboursement : 1ère formule : jusqu’à 25€/séance et 75€/an/assuré – 2e formule : jusqu’à 30€/séance et 150€/an/assuré.
www.aesio.fr
Contacter la mutuelle
APREVA
Remboursement : Pack bien-être
Jusqu’à 4 séances par an.
www.aesio.fr
Contacter la mutuelle
ASSUREMA
Remboursement : à partir de 15 €/séance jusqu’à 210 €/an/assuré.
Option complémentaire : 3 modules amenant le remboursement de 20 à 40 €/séance jusqu’à 6 séances/an/assuré.
www.assurema.fr
Contacter la mutuelle
BAHEMA
Votre adhésion est valable un an, à compter du 1er jour de votre adhésion.
L'association Mon Equilibre Sophrodanse en pleine Conscience est en auto gestion financière.
Vos dons, permettent à l'association de subvenir aux frais de fonctionnement.
Merci , Sokran
5 ateliers Sophrodanse de Janvier à Mai 2026, dans un cadre chaleureux et convivial, A-Yoga Shala . Ils sont ouverts à tous, débutants comme initiés, sans limite d’âge, et vivement recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques
Tarif hors adhésion
5 ateliers Sophrodanse de Janvier à Mai 2026, dans un cadre chaleureux et convivial, A-Yoga Shala . Ils sont ouverts à tous, débutants comme initiés, sans limite d’âge, et vivement recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques
· 5 ateliers Sophrodanse de Janvier à Mai 2026, dans un cadre chaleureux et convivial, A-Yoga Shala . Ils sont ouverts à tous, débutants comme initiés, sans limite d’âge, et vivement recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques.
Tarif adhérent-e : 140€ les 5 ateliers
Possiblité de régler en 2 ou 3 fois , parlez en avec votre intervenante
Les scéances sont exclusivement sur de l'accopagnement individuel en présentiel ou en distanciel.
Un entretien de 30mn environ au préalable afin d'analyser vos attentes et intentions.
La bienveillance, l'écoute et la discréation absolue seront le leitmotiv de nos échanges.
Possibilité de régler par virement bancaire ou paiement instantané Wero
Vous recevrez le bon cadeau nominatif, comportant le nom de la personne désignée pour un ateleir de 2h00 " Relation et Bien-être ".
Merci de prendre contact par mail association.mesc@gmail.com ou par téléphone au 06.63.15.46.10
Je vous répondrai avec joie
Horaires de rendez-vous en présentiel ou en visio uniquement les matins de 07h00 à 13h00
Stationnement disponible à proximité.
