Bienvenue dans un espace dédié à votre équilibre et à votre épanouissement
Je suis Farida Seidi, sophrologue, coach mental, coach artistique, chorégraphe et préparatrice en sciences neuropsychologiques.
Depuis de nombreuses années, j'accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable, développer leur potentiel et avancer avec davantage de confiance, de sérénité et d'authenticité.
Ma démarche est unique. Elle associe les bienfaits de la sophrologie, les connaissances issues des sciences neuropsychologiques, le coaching et la puissance du mouvement conscient pour favoriser une transformation profonde et durable.
À travers ma méthode Mon Équilibre – Sophrodanse en Pleine Conscience, j'ai créé une approche globale qui permet de reconnecter le corps, le mental et les émotions afin de retrouver un véritable alignement intérieur.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, que votre objectif soit de :
gérer le stress et les émotions ;
renforcer votre confiance en vous ;
développer vos capacités mentales et cognitives ;
préparer un projet personnel, artistique ou professionnel ;
retrouver un mieux-être durable ;
révéler pleinement votre potentiel.
Parce que chaque être est unique, je vous accompagne avec bienveillance, exigence et respect de votre rythme, dans un cadre où l'écoute, la science et l'humain se rencontrent.
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Bienvenue dans un espace dédié à votre équilibre et à votre épanouissement
Mon Equilibre Sophrodanse en pleine Conscience
Qui suis-je ?
Animée par une quête constante d’authenticité et de perfection, j’ai toujours eu à cœur d’apprendre, de partager et de créer. Mon parcours est marqué par la passion, l’engagement et le goût du dépassement de soi.
Née en 1964, j’ai consacré 35 années à l’enseignement de la danse, en tant que professeure, chorégraphe, metteuse en scène et productrice. J’ai ensuite dirigé pendant dix ans mon propre organisme de formation dédié aux danses traditionnelles et à la musicologie, avant de prendre la responsabilité d’une structure socio-culturelle.
En 2019, un burnout profond a bouleversé ma trajectoire, déclenchant plusieurs pathologies invalidantes et auto-immunes. Cette épreuve, bien que douloureuse, a été le point de départ d’une transformation personnelle majeure.
C’est au cours de mon parcours de soin que j’ai découvert la sophrologie, en 2020.
Une révélation !!!
Cette discipline a immédiatement résonné avec mes compétences de pédagogue : techniques de respiration, visualisation, concentration, mémorisation, gestion du stress, conscience corporelle… autant de ponts entre la sophrologie, la danse, le yoga et la méditation en pleine conscience.
Convaincue de sa puissance, j’ai choisi d’étudier la sophrologie pour en faire un outil d’accompagnement.
Je propose aujourd’hui un accompagnement individualisé, en distanciel, à destination :
des personnes souffrant de douleurs chroniques (fibromyalgie, acouphènes, hyperacousie – dont je suis moi-même atteinte),
des artistes en quête de sérénité et de performance,
des sportifs de haut niveau.
Je veille à créer un espace de confiance et d’écoute, dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Si vous n’êtes pas à l’aise avec les outils numériques, je vous initierai avec plaisir à l’usage de Zoom ou autres plateformes.
Je propose également des séances dans plusieurs langues : français, anglais, arabe littéraire, ainsi que les dialectes d’Algérie, de Tunisie et du Maroc. Une manière de vous accueillir pleinement, dans toute votre richesse culturelle et linguistique.
Au plaisir de vous accompagner dans votre cheminement… Le printemps est là, et avec lui, les graines du renouveau.
Farida Seidi
Semeuse de bien-être et de joie de vivre
Méthode exclusive d'accompagnement
Ma méthode d'accompagnement exclusive vers l'harmonie entre votre corps et votre esprit, vous sera dévoilée et adaptée lors de notre entretien préalable aux programmations des séances...
A noter, je suis Sophrologue Certifiée et en cours de Formation de Préparatrice Neuro Psychologique, auprès de l'organisme "Devenir Meilleur " sous la beinveillance de Dorian Martinez ? Psychologue du sport et Préparateur Mental d'Athlètes Internationaux.
J'utilise des techniques psycho-corporelles telles qu'elles ont été créées par le fondateur de la Sophrologie en 1960, le médecin Espagnol Neuropshychiatre , M. Alfonso Caycédo.
Lui même s'est inspiré de 10 disciplines qui composent la Sophrologie aujourd'hui :
Hypnose - Neurologie - Relaxation - Phénoménologie - Méthode Coué - Yoga Indi - Zen Japonnais - Tumo Tibétain - Psychologie
En 2024, j'ai entrepris une formation professionnalisante du métier de Sophrologue, qui me conduit à présent , à poursuivre des recherches plus approfondies, basée sur mon expérience et curiosité intelectuelle.
Mes tarifs
Nos scéances individuelles de sophrologie, sont sous un format de 1h15 , un espace dédiée à la parole plus important, essentiel pour un accopagnement efficient.
Ce tarif comprend le temps de préparation des séances, ainsi que les outils envoyés sous format de fichier audio.
Nous vous invitons à verifier auprès de votre mutuelle le remboursement de séances dee sophrologie.
Votre adhésion est valable un an, à compter du 1er jour de votre adhésion.
L'association Mon Equilibre Sophrodanse en pleine Conscience est en auto gestion financière.
Vos dons, permettent à l'association de subvenir aux frais de fonctionnement.
Merci , Sokran
Les scéances sont exclusivement sur de l'accopagnement individuel en présentiel ou en distanciel.
Un entretien de 30 mn environ au préalable afin d'analyser vos attentes et intentions.
La bienveillance, l'écoute et la discréation absolue seront le leitmotiv de nos échanges.
Le coaching est dispensé sous forme de séances individuelles.
Les séances peuvent être réalisées :
en présentiel ;
ou à distance (WhatsApp, Zoom ou Google Meet).
Ce tarif comprend :
• l'heure de coaching en face-à-face ( distanciel ou présentiel )
• Les temps de préparation en amont réalisés par Madame Farida Seidi
• Les temps d’analyse de suivi individualisé, d'envoi de fichiers, videos...
Je vous répondrai avec joie
Horaires de rendez-vous en présentiel ou en visio uniquement les matins de 07h00 à 13h00
Stationnement disponible à proximité.
