2026 Ateliers mensuel Sophrodanse

Ateliers Balladi Thérapy 2026

L'association MESC

Mon Équilibre Sophrodanse en pleine conscience présente : « Un temps pour soi » Une danse de présence

Danse, Sophrologie, Bien-être
L’association Mon Équilibre Sophrodanse en pleine conscience a le plaisir de vous inviter à découvrir ses ateliers Balladi Thérapy 2026, un espace bienveillant où le corps et l’esprit se rencontrent au rythme de la danse et de la sophrologie 

Balladi Thérapy : une exploration pour soi
Les ateliers sont conçus pour toute personne souhaitant prendre un temps pour elle, se reconnecter à son corps, apaiser son mental et s’ouvrir à la créativité dansée.

Chaque session alterne des mouvements inspirés de la danse balladi, ( danse de mon pays ), des exercices de sophrologie pour l’ancrage et la relaxation, ainsi que des moments de partage autour de la musique et du bien-être.

Ce que vous allez découvrir :
·        Des pratiques corporelles douces et adaptées à tous pour libérer les tensions et retrouver énergie et vitalité.

·        Des outils de sophrologie pour apprendre à mieux respirer, à relâcher le stress et à vivre l’instant présent en pleine conscience.

·        Une écoute musicale pour exprimer ses ressentis, ses émotions et cultiver la joie de vivre.

·        Un espace d’écoute et de partage, propice à la détente et à l’enrichissement personnel.

Informations pratiques
5 ateliers Sophrodanse de Janvier à Mai 2026, dans un cadre chaleureux et convivial, A-Yoga Shala .  Ils sont ouverts à tous, débutants comme initiés, sans limite d’âge, et vivement recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques.

·        Dates :  11Janvier 2026 - 08 Février 2026  - 08 Mars 2026 – 05 Avril 2026 - 03 Mai 2026

·        De 10h00 à 12h00

·        A-Yoga Shala – Parc Giron – 8 rue de la Richelandière – Saint-Etienne ( Parking gratuit ) 

·        Tarif adhérent-e : 30€ par atelier ou 140€ les 5 ateliers

·        Tarif non adhérent-e : 40€

Adhésion annuelle à l'association Mesc 20€

Inscription et renseignements
Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, contactez-nous à :

www.mesc.faridaseidi.com – association.mesc@gmail.com téléphone au 06 63 15 46 10

Rejoignez-nous pour vivre une expérience unique alliant danse, sophrologie, bien-être et poésie de l’âme !