Atelier Sophrodanse Dimanche 29 Mars de 10h à 12h

Méthode Exclusive créée et transmise par Madame Farida Seidi

 L'Association Mon Équilibre Sophrodanse en pleine conscience présente : « Un temps pour soi » Une danse de présence

Danse, Sophrologie, Bien-être
L’association Mon Équilibre Sophrodanse en pleine conscience a le plaisir de vous inviter à découvrir ses ateliers Balladi Thérapy 2026, un espace bienveillant où le corps et l’esprit se rencontrent au rythme de la danse et de la sophrologie 

Balladi Thérapy : une exploration pour soi
Les ateliers sont conçus pour toute personne souhaitant prendre un temps pour elle, se reconnecter à son corps, apaiser son mental et s’ouvrir à la créativité dansée.

Chaque session alterne des mouvements inspirés de la danse balladi, ( danse de mon pays ), des exercices de sophrologie pour l’ancrage et la relaxation, ainsi que des moments de partage autour de la musique et du bien-être.

Ce que vous allez découvrir :
·        Des pratiques corporelles douces et adaptées à tous pour libérer les tensions et retrouver énergie et vitalité.

·        Des outils de sophrologie pour apprendre à mieux respirer, à relâcher le stress et à vivre l’instant présent en pleine conscience.

·        Une écoute musicale pour exprimer ses ressentis, ses émotions et cultiver la joie de vivre.

·        Un espace d’écoute et de partage, propice à la détente et à l’enrichissement personnel.

Rejoignez-nous pour vivre une expérience unique alliant danse, sophrologie, bien-être et poésie de l’âme !